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研究:儿童早餐喝果汁更易导致肥胖
点击: ,时间:2018-05-31 09:51

  【环球网归纳报导】据英国《每日邮报》5月24日报导,研讨发现,早餐喝果汁的儿童超重或肥壮率是不喝果汁儿童的1.5倍,而不吃早餐也会导致儿童体重增加,由于这让他们更简单吃零食。专家呼吁,bbin电子游艺网站,爸爸妈妈不应在早餐时给孩子喝果汁。

  尽管果汁经常被作为健康的饮品进行出售,但一般它们的糖和卡路里含量都很高。从前的研讨标明,350毫升的果汁可含有多达9茶匙的糖,并且不像未加工的生果那样有营养。

  奥地利维也纳医科大学的研讨人员研讨了650名儿童的早餐习气,并将其与他们的体重和身高进行了比较。大约29%的儿童体重指数为超重或肥壮。10名13岁以下的儿童中,只要4人每天早上吃早餐,约1/3的人每周吃早餐次数少于5次,约1/3的人不吃早餐。

  研讨发现,早餐时喝水的人比喝果汁的人超重可能性低40%,吃早餐的人比不吃早餐的人均匀体重轻三磅(约1.36千克)。

  在维也纳举办的国际肥壮会议上,该研讨的首席研讨员玛丽亚 卢格尔(Maria Luger)博士呼吁家长削减儿童早餐中糖的食用量。她表明,摄入很多纤维是非常重要的,所以儿童使用吃苹果或橘子来替代喝果汁。早餐时,儿童要喝水或无糖茶,假如要喝果汁,记住加水。

  据报导,现在有近50万的11岁以下儿童肥壮。专家正告称,这将导致未来几十年内2型糖尿病、心脏病和癌症的发病率更高。

  英国公共卫生部最近发现,儿童多吃了3倍的糖,其间一半来自不健康的零食和含糖饮料。欧洲肥壮研讨协会的贾森 哈尔福德(Jason Halford)说:“果汁并非彻底欠好,但就胃口而言,它并不像完好的生果那样有饱腹感,并且被去除了纤维。因而,它是一种浓缩糖。”

  英国果汁协会的卡丽 鲁克斯顿(Carrie Ruxton)博士说:“英国公共卫生部主张每天喝150毫升纯果汁,这能协助儿童到达生果和蔬菜的膳食目标,也是维生素C、叶酸和钾的重要来历。”(王梓蓉 刘洋)




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